La Escuela de Inteligencia Espiritual propone una formación virtual de autoconocimiento ofrecida en español desde la plataforma de Aspika Global Foundation en 2027. Doce clases de dos horas integran atención guiada, respiración consciente y comprensión emocional para una cohorte de 30–50 personas. Audios, ebooks breves y un grupo acompañado por un mentor sostienen la práctica entre clases.
El diseño se centra en la participación neurodivergente y está abierto a otras personas. Se admite desde los 18 años.
Se busca ampliar la conciencia del cuerpo, la mente y el mundo interior; incorporar prácticas adecuadas a cada persona; y favorecer una percepción y unos vínculos más conscientes. Trascender las emociones significa comprenderlas y relacionarse con ellas con mayor libertad, conservando la posibilidad de expresar necesidades y límites.
La Inteligencia Espiritual se expresa en lenguaje laico: observar la experiencia interior, examinar reacciones habituales, reconocer sentido y valores y actuar con conciencia y cuidado. No se requiere una creencia religiosa. El acompañamiento terapéutico grupal propuesto con Carmen Rojas tendrá consentimiento, alcance y responsabilidad profesional propios; el conjunto sigue siendo una formación de autoconocimiento.
Reconocer fortalezas, preferencias, señales y apoyos.
Comprender lenguaje emocional y principios de práctica en pasos breves.
Ver al facilitador modelar una práctica y explicar sus opciones.
Ensayar alternativas de atención guiada y respiración con libertad para detenerse.
Repetir una opción útil en situaciones cotidianas y registrar lo relevante.
Combinar conciencia corporal, comprensión emocional y elección de respuesta.
Diseñar un plan propio y reconocer cuándo solicitar apoyo.
La plataforma de Aspika reúne aula, materiales accesibles y comunidad moderada. Se comparte la agenda con anticipación. Se ofrecen subtítulos, instrucciones escritas, cámara apagada, movimiento, anclajes visuales y alternativas de bajo estímulo. Se requiere poder comprender las consignas esenciales con apoyo y comunicar una señal de pausa por un medio acordado. Los audios incluyen transcripción, orientación de volumen y versión sin música. Los ebooks usan títulos claros, frases breves y texto seleccionable.
En el ingreso, cada persona prueba cómo pedir ayuda o salir de una práctica. «No sé qué siento» es una respuesta válida. El silencio, el contacto visual, la inmovilidad o la expresión facial no miden la participación. Los acuerdos evitan interpretaciones no solicitadas, presión para revelar intimidad y contacto privado entre adultos y menores fuera de los canales autorizados.
Diseño de cuidado propuesto: se puede parar, abrir los ojos, moverse o cambiar a un anclaje externo en cualquier momento. Se trabaja con respiración cómoda y sin esfuerzo. Mareo, hormigueo, pánico o desorientación indican detener el ejercicio y pedir apoyo; no se interpretan como avances. La respiración conectada intensiva, la hiperventilación deliberada y las retenciones quedan fuera de este diseño grupal introductorio.
Formato confirmado: 12 clases × 120 minutos = 24 horas de encuentros en directo, incluidas las pausas. Frecuencia confirmada: una clase cada dos semanas. Entre la primera y la última transcurren 22 semanas; se propone una ventana operativa de 24 semanas que incluye la quincena final de integración. Entre clases se invita a practicar cada día, con opción mínima de 1–3 minutos y versiones más largas voluntarias. Los días sin práctica no generan penalizaciones ni tareas acumuladas.
| Minutos | Experiencia |
|---|---|
| 00–10 | Llegada, agenda y elección de apoyos |
| 10–25 | Comprensión del tema con ejemplos concretos |
| 25–40 | Demostración y primera práctica en tramos breves |
| 40–50 | Pausa protegida sin nueva instrucción |
| 50–65 | Reflexión privada y preguntas opcionales |
| 65–80 | Segunda modalidad y comparación de opciones |
| 80–90 | Pausa protegida y movimiento libre |
| 90–110 | Aplicación cotidiana con voz, chat, dibujo o ficha |
| 110–120 | Cierre, orientación al entorno y práctica entre clases |
Cada bloque de práctica de 15 minutos incluye explicación, ejercicio breve y regreso al entorno; no supone 15 minutos de atención interior ininterrumpida. Las pausas protegidas suman 20 minutos: quedan 100 minutos de aprendizaje e integración por clase, equivalentes a 20 horas en el curso. El grupo de apoyo es adicional y no se contabiliza dentro de las 24 horas de clases.
| Clases | Fase | Resultado |
|---|---|---|
| 1–2 | Identidad y fundamentos | Acceso personal y conciencia corporal |
| 3–4 | Herramientas y lenguaje | Distinguir y describir la experiencia |
| 5–8 | Práctica aplicada | Comparar opciones ante distintas emociones |
| 9–10 | Relaciones y contexto | Ampliar la percepción y expresar necesidades |
| 11–12 | Integración y continuidad | Elegir rutina y plan personal de apoyo |
Ambos recorridos pertenecen a las mismas 12 clases y a la misma cohorte. Comparten tema, objetivo y evidencia; cambia la modalidad. La atención guiada explora anclajes visuales, corporales, en movimiento, de trato amable y de atención abierta.
Clase 1
Objetivo: Reconocer preferencias de atención, comunicación y apoyo; acordar el derecho a pausar.
Práctica: Orientación al entorno con ojos abiertos. Elegir un objeto, sonido o punto de apoyo durante 1–3 minutos.
Indagación: ¿Cómo sé que necesito un ajuste?
Clase 2
Objetivo: Distinguir una sensación corporal de una interpretación y reconocer cuándo ajustar el entorno.
Práctica: Exploración breve de manos, pies o contacto con la silla; alternativa de describir un objeto.
Indagación: ¿Qué noto y qué estoy interpretando?
Clase 3
Objetivo: Reconocer diferencias entre lo ocurrido, lo pensado, lo sentido y la acción posible.
Práctica: Observar pensamientos y volver al anclaje sin discutir con ellos; ejemplo cotidiano de baja intensidad.
Indagación: ¿Puedo observar un pensamiento sin seguirlo?
Clase 4
Objetivo: Ampliar vocabulario emocional y explorar contexto y necesidades, sin imponer una etiqueta.
Práctica: Nombrar con suavidad: sensación, pensamiento, emoción posible; elegir lenguaje propio o imágenes.
Indagación: ¿Qué intenta comunicar esta emoción?
Clase 5
Objetivo: Distinguir lo presente de una anticipación y elegir un paso manejable.
Práctica: Contemplación externa y regreso al presente; usar situaciones leves sin revivir episodios traumáticos.
Indagación: ¿Qué ocurre ahora y qué estoy anticipando?
Clase 6
Objetivo: Identificar una señal temprana y expresar un límite sin hacerse daño ni dañar a otros.
Práctica: Atención en movimiento: caminar despacio o mover manos sentado; observar y detenerse libremente.
Indagación: ¿Qué límite necesito expresar?
Entre 8 y 13 años, traducir la indagación a una pregunta concreta, dibujo o historia ficticia; el adulto ayuda con consignas sin aportar respuestas. Adolescentes y adultos pueden profundizar mediante reflexión privada. En cualquier edad se puede elegir un ejercicio más breve o movimiento.
Clase 7
Objetivo: Reconocer lo que se necesita y practicar una respuesta de cuidado sin exigir sentirse bien.
Práctica: Práctica de trato amable con frases laicas opcionales; atención externa como alternativa.
Indagación: ¿Cómo puedo acompañarme sin exigirme cambiar?
Clase 8
Objetivo: Notar que una emoción puede estar presente sin definir toda la experiencia ni dictar una acción.
Práctica: Atención abierta breve alternada con anclaje concreto; sonido opcional y versión sin música.
Indagación: ¿Qué cambia si dejo de luchar con lo que siento?
Clase 9
Objetivo: Diferenciar hechos e interpretaciones y considerar otra perspectiva sin invalidar la propia.
Práctica: Contemplación de objeto o naturaleza; descripción literal antes de atribuir significado.
Indagación: ¿Qué otras lecturas admite esta situación?
Clase 10
Objetivo: Expresar emoción, necesidad y petición; comprobar comprensión sin exigir contacto visual.
Práctica: Escucha atenta con turnos explícitos; alternativa individual escrita y derecho a no compartir.
Indagación: ¿Puedo escuchar sin preparar mi respuesta?
Clase 11
Objetivo: Seleccionar métodos, duración, apoyos y momentos realistas para sostener el hábito.
Práctica: Secuencia personal: entorno, postura, anclaje, observación y regreso; todos los pasos adaptables.
Indagación: ¿Qué práctica cabe en mi vida real?
Clase 12
Objetivo: Reconocer aprendizajes y límites; explicar cómo continuar y cuándo pedir acompañamiento.
Práctica: Práctica elegida por cada participante; cierre con reflexión privada o compartida voluntariamente.
Indagación: ¿Qué comprendo hoy que antes no veía?
Se propone la participación de Lucas Cervetti en las clases 4 y 8, junto con Julio, mediante atención guiada y exploración sonora opcional. Fechas, alcance y participación por confirmar. Toda práctica sonora tiene alternativa sin música.
Ambos recorridos pertenecen a las mismas 12 clases y a la misma cohorte. Comparten tema, objetivo y evidencia; cambia la modalidad. La respiración explora observación natural, movimiento cómodo, conteo opcional, ritmo suave y pausas cotidianas.
Clase 1
Observar la respiración espontánea sin modificarla; volver al entorno si observarla resulta incómodo.
Evidencia y práctica: Perfil personal y una señal para pedir pausa. Audio 01, 2 min; ficha de acuerdos.
Clase 2
Notar el movimiento respiratorio cómodo en abdomen o costillas, sin empujar ni llenar al máximo.
Evidencia y práctica: Mapa de señales con palabras, dibujo o iconos; se admite «aún no lo sé». Audio 02, 3 min.
Clase 3
Contar opcionalmente tres respiraciones naturales, sin modificar la duración; reiniciar sin corregirse.
Evidencia y práctica: Ficha de cuatro campos aplicada a un ejemplo ficticio o propio. Audio 03, 4 min.
Clase 4
Explorar un ritmo parejo y cómodo, con conteo breve opcional; conservar pausas naturales.
Evidencia y práctica: Primer control del pasaporte: explicar una adaptación y una elección de práctica. Audio 04, 5 min.
Clase 5
Dejar salir el aire suavemente y permitir la siguiente inhalación; sin alargar hasta sentir falta de aire.
Evidencia y práctica: Tarjeta «lo que sé, lo que imagino, lo que puedo hacer». Audio 05, 5 min.
Clase 6
Respiración natural acompañada de movimiento suave, sin sincronización obligatoria.
Evidencia y práctica: Ensayo de petición de pausa mediante voz, chat o tarjeta. Audio 06, 4 min.
Quincena entre clases: días 1–3, familiarizarse con el audio; días 4–7, comparar una alternativa breve; días 8–11, aplicar la opción elegida a la vida diaria; días 12–14, registrar una observación y una pregunta para el mentor. Se invita a practicar a diario según energía y disponibilidad.
Clase 7
Respiración espontánea con una palabra de apoyo al exhalar, sin forzar profundidad ni emoción.
Evidencia y práctica: Menú personal de cuidado y personas de apoyo. Audio 07, 5 min.
Clase 8
Comparar respiración espontánea, conteo natural y ritmo cómodo; elegir o descartar con criterio propio.
Evidencia y práctica: Segundo control: matriz de utilidad, comodidad y contexto de tres prácticas. Audio 08, 6 min.
Clase 9
Pausa de tres respiraciones cómodas antes de responder; el anclaje visual puede reemplazarla.
Evidencia y práctica: Comparación de dos interpretaciones de una situación ficticia. Audio 09, 5 min.
Clase 10
Micropráctica antes y después de una conversación; observar qué cambia sin prometer calma.
Evidencia y práctica: Guion «cuando ocurre… siento… necesito… pido…». Audio 10, 4 min.
Clase 11
Seleccionar una modalidad principal y una alternativa, con señales personales para parar.
Evidencia y práctica: Borrador del plan de 30 días y ensayo de una práctica elegida. Audio 11, 6–10 min opcionales.
Clase 12
Aplicar la modalidad preferida a un ejemplo cotidiano y demostrar cómo se adapta o interrumpe.
Evidencia y práctica: Pasaporte final, plan de 30 días y horizonte de 90 días. Audio 12, 5 min; ebook de continuidad.
Producción prevista: 12 audios base con alternativa breve y transcripción, más tres ebooks para clases 1–4, 5–8 y 9–12. Son entregables a producir para el programa, no grabaciones ni ebooks ya realizados en esta propuesta.
| Dimensión | Evidencia |
|---|---|
| Conciencia | Describir una señal o incertidumbre en el formato elegido. |
| Comprensión | Distinguir hecho, interpretación, emoción y respuesta. |
| Elección de práctica | Elegir, adaptar o parar una técnica y explicar por qué. |
| Integración cotidiana | Relatar una aplicación y completar un plan realista de continuidad. |
| Relaciones | Ensayar una petición o límite con una situación ficticia. |
Línea base, clases 4, 8 y 12, y seguimiento a 30 y 90 días comparan a cada participante con su propio inicio. El contacto a 6 y 12 meses es opcional y requiere recursos y consentimiento. El pasaporte es un registro educativo, no una escala clínica ni una medida del valor espiritual de una persona.
Laboratorio de Equilibrio Emocional — De la conciencia a la práctica y la integración cotidiana.
Las personas pueden vivir emociones intensas o poco claras sin disponer de lenguaje, tiempo o formas adecuadas de explorarlas. Una práctica grupal puede añadir barreras cuando exige silencio, inmovilidad, contacto visual, facilidad para hablar de sí o la misma atención interior a todos. El entorno virtual también requiere acceso y apoyos claros. Las personas neurodivergentes tienen fortalezas y necesidades diversas; un diagnóstico no explica todas las dificultades ni es un requisito de ingreso.
SI las personas participan en un entorno previsible y accesible; Y SI reciben explicaciones breves, alternativas de atención guiada y respiración consciente suave, recursos diarios y mentoría; Y SI pueden elegir, adaptar, detenerse y reflexionar sin presión para revelar intimidad; ENTONCES pueden desarrollar mayor conciencia corporal y emocional, autoconocimiento práctico y relaciones más deliberadas; PORQUE la comprensión se vuelve utilizable al vincularse con práctica repetida, adecuada a la persona y aplicada a situaciones ordinarias. Es una hipótesis a examinar en el piloto, no un efecto causal demostrado.
POTENCIAL → ACCESO → DESCUBRIMIENTO PERSONAL → COMPRENSIÓN EMOCIONAL → PRÁCTICA GUIADA → ELECCIÓN PERSONAL → APLICACIÓN COTIDIANA → CONTINUIDAD → VÍNCULOS MÁS CONSCIENTES. El progreso no es necesariamente lineal. Volver a una práctica anterior, usar apoyos o elegir un anclaje externo puede expresar buen criterio. «Trascender» describe una relación menos automática con la emoción, no desconexión corporal ni supresión de lo que se siente.
Una cohorte de 30–50 personas recibe 12 clases virtuales de dos horas, una cada dos semanas, en español desde Aspika Global Foundation en 2027. Entre el primer y el último encuentro transcurren 22 semanas; se propone una ventana operativa de 24 semanas que incluye la quincena final de integración. Atención guiada y respiración se enseñan juntas, no como cohortes independientes. Desde los 8 años; los menores participan con un adulto que acompaña el proceso fuera de clase. Se usan ejemplos adecuados a la edad y alternativas de palabras, imágenes y movimiento.
La accesibilidad forma parte del entorno: agenda anticipada, instrucciones breves, subtítulos, alternativas sin música y pausas protegidas. Siete etapas conectan descubrimiento y continuidad. Los facilitadores muestran elecciones y límites, sin imponer una única experiencia correcta. El pasaporte registra aprendizaje y los ejercicios de integración conectan atención guiada, respiración y vínculos. La mentoría acompaña la práctica diaria; Carmen Rojas coordina el componente terapéutico grupal propuesto con condiciones de cuidado propias. No se asignan niveles de madurez espiritual.
El pasaporte sigue INTRODUCCIÓN → PRÁCTICA → DEMOSTRACIÓN → APLICACIÓN para reconocer señales, distinguir pensamientos y emociones, elegir anclaje, usar una respiración cómoda, comunicar un límite y planificar continuidad. La evidencia puede ser oral, escrita, dibujada, elegida entre opciones o demostrada con un caso ficticio. Cada participante decide qué ejemplos personales comparte. Los apoyos se registran como contexto y no restan valoración. Una habilidad no observada queda «aún no evaluada», no como fracaso.
Al ingresar, una persona puede saber que algo le cuesta sin identificar cómo describirlo ni qué apoyo le sirve. Al terminar se busca que disponga de un vocabulario o sistema propio de señales, prácticas elegidas, capacidad para pausar o adaptar, una estrategia concreta de comunicación y un plan realista de continuidad. Puede seguir sintiendo enojo, miedo o tristeza y haber aprendido de manera significativa. La observación del adulto acompañante aporta contexto, sin sustituir la voz del menor.
Experiencia emocional sin lenguaje suficiente, práctica adecuada o apoyo accesible.
Entorno virtual accesible + siete etapas + facilitación experta + recursos diarios + acompañamiento humano.
Atención guiada y respiración consciente dentro de las mismas doce clases quincenales.
Perfil, pasaporte, métodos elegidos, petición clara de apoyo y plan de continuidad.
Comprender emociones, pausar, elegir y relacionarse con mayor conciencia; evaluar al cierre, a 30 y 90 días.
Autoconocimiento sostenido y participación más consciente en la vida personal y compartida.
